Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Η βιταμίνη D προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και είναι απαραίτητη για γερά οστά. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος  Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη μείωση των φλεγμονών.